Pendant les trois années de retraite, un programme quotidien ainsi qu’un programme de pratique sur les trois ans est mis en place.
Programme quotidien
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4 sessions de pratique principale (env. 2h chacune) en cellule individuelle
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un office le matin (tara) et un office le soir (protecteurs) avec tous les retraitants dans le temple
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1 session de yoga physique (1h environ)
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Quelques pratiques et récitations courtes à effectuer pendant les intersessions
Chaque mois, des rituels mensuels particuliers sont aussi programmés en fonction des dates du calendrier.
Programme sur les trois ans
Le programme des retraites de trois ans du Sangha Rimay est centré principalement sur les pratiques de la lignée Shangpa et Dzogchen.
Voici un programme type (susceptible d’évolutions) :
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1ère année : Vajrakilaya, pratiques préliminaires du Vajrayana, Yogas du lama, Samatha-Vipashyana
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2ème année : pratiques de yidams et protecteurs (Demcho LhaNga, Gyude lha Nga, Sukhasiddhi, Tchadroupa)
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3ème année : Les Cinq Enseignements d’Or (dont les Six yogas de Sukhasiddhi et de Nigouma et le Mahâmudra) et la pratique du Dzogchen (tradition du Nyinthig Mapou compilé par Jamgön Kongtrul Lodrö Thayé)
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Fin de retraite : Pratique de Chö, Gönkar
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